Mencegah Sakit Liver

Mencegah Sakit Liver

 

Mencegah Sakit Liver -Hati merupakan organ tubuh yang paling penting sebagai sistem pencernaan untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Selain itu hati berfungsi sebagai penyimpan vitamin tertentu, mengontrol kolesterol, sebagai metabolisme lemak dan mengatur hormon dalam tubuh. Penyakit liver merupakan penyakit yang susah untuk di obati. Penderita liver harus terus menerus dalam pengobatannya karena apabila tidak segera di obati akan mengakibatkan komplikasi penyakit lainnya.

Adapun ciri-ciri penyakit liver sebagai berikut :

  • Perut buncit.
  • Perubahan warna kulit dan mata.
  • Warna urine.
  • Nafsu makan menurun
  • Tubuh mudah memar.
  • Pendarahan pada hidung
  • Rasa sakit kepala, lesu, lelah, defresi juga kejang
  • Gangguan pada kulit seperti, gatal – gatal, kulit kering, dan gangguan lainnya
  • Timbul rasa haus yang terus menerus dan seringnya buang air kecil
  • Bau mulut dan bau badan yang tidak sedap
  • Peradangan pada hati
  • Mengalami perubahan pada sistem imunitas tubuh yang tidak stabil
  • Terjadi pembesaran pembuluh darah dan kadar pada gula darah rendah
  • Mengalami rasa linu, nyeri dan pegal di persendian
  • Pada penderita wanita biasanya siklus menstruasi tidak teratur dan masalah keputihan yang tidak normal

 

TIPS MENCEGAH SAKIT LIVER

 

Tips mencegah sakit liver yang paling mudah dilakukan adalah dimulai dari diri sendiri membiasakan dan menerapkan pola makan, gaya hidup yang sehat, menerapkan kebiasaan yang sehat, menghindari atau mengurangi kebiasaan buruk dsb.

Berikut ini beberapa cara mudah yang dapat dilakukan sebagai tips mencegah sakit liver, diantaranya:

  1. Tips mencegah sakit liver yaitu menjaga kebersihan diri dan lingkungan. Selalu membiasakan diri dari hal yang paling kecil namun memiliki fungsi dan manfaat yang baik, seperti membiasakan diri untuk mencuci tangan sebelum dan sesudah menyentuh sesuatu dengan menggunakan sabun khusus pembersih tangan (hand soap) agar bakteri dan kumanyang bersarang pada kulit tangan mati.Menjaga kebersihan lingkungan sekitar tempat tinggal mulai dari dalam rumah membiasakan untuk menyediakan tempat pembuangan sampah kecil, menutup makanan dengan tudung saji, kebersihan dari kamar kecil (toilet) dsb.
  1. Rajin mengkonsumsi air mineral untuk mencegah sakit liver, minimal sehari 8-10 gelas atau setara dengan 1,5-2 liter per hari atau disesuaikan dengan kebutuhan tubuh dan kondisi kesehatan anda.
Mencegah Sakit Liver

Mencegah Sakit Liver

  1. Tips mencegah sakit liver yaitu menghindari makanan yang banyak mengandung lemak jenuh dan bahan pengawet. Lemak memang dibutuhkan oleh tubuh sebagai salah satu sumber energi penting dalam tubuh, namun kebutuhan lemak dalam tubuh tetap harus terkendali dan diseimbangkan dengan kebutuhan gizi dan nutrisi lainnya. Bila tubuh banyak menyimpan dan menimbun lemak maka akan berakibat pada penurunan salah satu fungsi organ tubuh dan mudah terserang penyakit.
Mencegah Sakit Liver

Mencegah Sakit Liver

  1. Tips mencegah sakit liver yaitu banyak mengkonsumsi sayur dan buah. Buah dan sayur merupakan sumber energi yang mengandung gizi, mineral, zat besi, magnesium, vitamin dan sumber nutrisi lainnya yang terkandung dalam buah dan sayur. Dengan rajin mengkonsusmi yang banyak mengandung vitamin A, B, C dan D serta vitamin lainnya. Buah yang aman dikonsumsi bagi penderita penyakit liver atau hati seperti buah pepaya, jeruk, pisang, apel, mangga dan macam buah lainnya dan yang harus dihindari adalah buah nanas, nangka, durian. Ketiga buah tersebut mengandung zat yang dapat menyebabkan gangguan pada lambung dan hati.
  1. Menerapkan dan menyeimbangkan nilai gizi yang dibutuhkan tubuh. Mengkonsusmsi makanan yang diperkaya dengan karbohidrat, protein, zat besi dan zat gizi lainnya sangat penting dibutuhkan tubuh. Dengan menyeimbangkan kebutuhan akan gizi dan nutrisi dalam tubuh, misalnya ikan, telur, roti, gandum, nasi merah, kacang polong, kacang merah dsb. Tentunya semua itu harus di imbangi dengan gaya hidup, kebiasaan hidup yang baik dengan menghindari kebiasaan buruk.Satu hal yang paling penting bagi penderita yang terdiagnosa terserang penyakit hati adalah menghindari makanan dengan selera pedas, menghindari makanan yang mengandung rasa masam, hindari penggunaan saus, mengurangi kebiasaan minum air dingin, gorengan dan jenis makanan lainnya.
  1. Tips mencegah sakit liver dengan Istirahat yang cukup minimal 6-7 jam per hari
  1. Tips mencegah sakit liver dengan olahraga yang teratur setiap harinya disesuaikan dengan kemampuan dan kondisi kesehatan anda minimal 2 kali dalam seminggu minimal 1-2 jam per session.
  1. Tips mencegah sakit liver dengan mengkonsumsi suplemen tambahan yang aman tanpa efek samping apapun, sebagai salah satu upaya membantu memperkuat sistem imun atau pertahanan diri dan tubuh dari serangan penyakit
  1. Melakukan konsultasi dan pemeriksaan lebih dini dengan dokter terkait, jika anda teridentifikasi terserang penyakit hati untuk mendapatkan penangganan lebih lanjut.
  1. Jika sudah teridentifikasi atau tervonis mengalami gangguan fungsi hati kronis, dokter akan menyarankan melakukan operasi pembedahan atau transplantasi hati. Namun menurut suatu informasi operasi pembedahan atau transplantasi hati dinilai tak selalu berhasil, kemungkinan buruk yang mungkin terjadi adalah efek samping setelah dilakukan operasi pembedahan dalam kurun waktu yang cukup lama.

 

Mencegah Sakit Liver

This entry was posted in Uncategorized. Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


*